关键词：口臭 预防 口气 

口臭（口气）是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

关于口臭的一些真相与假象。

所谓口臭，是指口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口腔异味。别认为这是小事哦，口臭在一定程度上使人不敢与人近距离交往，影响正常的人际、情感交流；更为重要的是，它可能是为您身体健康敲响的警钟。

每个人都会偶尔发生口臭？

这是真的。你所吃的东西会影响你的口气。如果不能够每天认真刷牙并使用牙线，食物的残渣就可能留在口腔内，滋生细菌，并引起口臭。

薄荷糖是消除口臭的好方法？

很抱歉，这不是真的。薄荷糖和口香糖临时性解决口臭问题效果明显，但如果你的口臭问题并非源于某顿饭所吃的大蒜和洋葱等食物，那么薄荷糖和口香糖这二者都不能帮助你真正解决口臭问题。持久的口臭或口腔异味或许是牙周疾病的征兆之一，这实际上是由牙菌斑引起的。

如果有口臭，就不能接吻了？

呃，就算有口臭也仍然可以亲吻，但感受……如果你已经养成良好的口腔卫生习惯，却仍然不知道是什么原因导致了你的口臭，这时就要去看牙医了。定期的口腔检查可以让牙医及时发现你可能存在的口腔问题，如牙周疾病和口腔干燥等。口臭还可能是全身疾病的征兆，如果牙医确定你的口腔是健康的，那么可以去找社区全科医师寻求帮助。

口臭可能是全身疾病的征兆？

这是真的！口臭是某些疾病的共有症状。鼻窦或肺部感染、支气管炎、糖尿病和某些肝脏或肾脏疾病的患者都可能伴有口臭。如果牙医告诉你，你的口腔没有问题，那么可以去找社区全科医生寻求帮助。

如果早上起床时发现自己有口臭，可以在刷牙时试着刷刷舌头？

这是真的。确保每天刷牙两次，每次两分钟，同时每天使用牙线洁牙一次，是应对口臭的第一道防线。同时，在刷牙时也应该刷刷舌头，这是因为引起口臭的大多数口腔细菌都藏在舌头上。但如果仍然发现口臭难以清除，就应该好好和牙医和全科医生聊聊了。牙医可以与你一起制定治疗计划，减少口腔异味。计划可能包括刮治舌头上的菌斑，或使用特制的抗菌漱口水。

哪些情况可以引起口臭？

食物

你所吃的东西会影响你的口气，像大蒜和洋葱就是其中的典型。如果不能每天刷牙并使用牙线，食物的残渣就可能留在口腔内，滋生细菌，并引起口臭。同时，节食者也有可能因偶尔的进食而发生口臭。

牙周疾病

持久的口臭或口腔异味是牙周疾病的征兆之一，这是由菌斑引起的。

口腔干燥

当唾液量减少，就可能出现口腔干燥的情况，这可能由药物治疗、唾液腺问题或不断的口呼吸引起。如果没有足够的唾液，就很难将食物残渣清除掉。如果你受口腔干燥困扰，牙医可能会为你提供一种人工唾液，建议你吃些无糖糖果或增加液体摄入量。

吸烟

除了使牙齿染色和损害全身健康外，烟草还会导致口臭加剧。烟草可以影响味觉能力，并刺激牙龈组织。此外，吸烟者更容易患有牙周疾病，且有更大的口腔癌风险。如果你吸烟，可以向牙医咨询应如何将其戒掉。

全身健康异常

口臭是一些疾病的共有症状。鼻窦或肺部感染、支气管炎、糖尿病和某些肝脏或肾脏疾病的患者都可能伴有口臭。

对于减少口臭而言，保持良好的口腔卫生，消除牙龈疾病和定期的口腔清洁都是必要的。最后再让我们重温一下良好的口腔习惯都包括哪些方面呢？恩，对了！一天刷牙两次，每天坚持使用牙线清洁牙齿，以及在刷牙时刷刷舌头。如果佩戴假牙，那么请在晚上一定将其摘下，并在第二天早上戴上之前将其彻底清洁。祝大家远离口臭烦恼，健康、快乐生活每一天！