关键词：口腔溃疡 黏膜 口疮 

什么是口腔溃疡？

口腔溃疡俗称口疮，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。

舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位中口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

口腔溃疡分为哪些种类？

● 复发性口腔溃疡

复发性口腔溃疡也叫复发性阿弗他溃疡，其最重要的特点是反复发作，溃疡胡间隔期和治愈性。

● 创伤性口腔溃疡

1、机械性损伤：食物中的鱼骨、砂石等硬物、牙刷、牙齿表面沉积的牙结石等，都可能损伤口腔黏膜。

2、化学性灼伤：在使用阿司匹林等镇痛口含片治疗牙痛，以及使用硝酸银、碘酊等刺激性较强的药物时，都可能引起局部口腔黏膜损伤。

3、冷热刺激：因水温过高、食物过烫引起的黏膜灼伤，或者在口腔内进行低温治疗（如液氟）时因操作不当引起的黏膜冷伤。

● 疾病伴发的口腔溃疡

多种比较严重的疾病，如白塞病、赖特尔综合征、肿瘤等伴发的溃疡，是疾病主要表现或继发性损害的一种表现。在溃疡出现前后，可能出现恶性疾病的全身表现，应结合其他疾病进行综合判断，以免延误病情。

口腔溃疡典型症状有哪些？

口腔溃疡常见于口腔的唇、脸颊、软腭或牙龈等处的黏膜上，溃疡面一般呈圆形或椭圆形，溃疡面凹陷、有白色或黄色的中心、周围充血微红肿，有明显疼痛感。

典型症状

轻型：好发于唇、舌、软颚等部位的黏膜上。初起时发病部位充血水肿，呈粟状红点，有明显灼痛感；而后形成浅表溃疡，呈圆形或椭圆形，直径为5-10cm，约1-2周愈合，不留瘢痕。

重型：初期好发于口角，之后有向口腔后部蔓延的发病趋势。溃疡大而深，形似“弹坑”，直径可大于10mm；周围呈红肿微微隆起，基底微硬，表面呈黄白色（系由纤维蛋白、坏死细胞、炎症细胞等组成的假膜）；疼痛剧烈。病程较长，可达1-2个月甚至更长，愈合后可留瘢痕。

疱疹型：好发于唇、舌、软颚等部位的黏膜上。数目较多，一般可达10个以上，多则可达数十个，散在分布形似“满天星”，可融合成片；但直径较小，为2-5mm；疼痛剧烈。病程约为1-2周，愈合后不留瘢痕。

口腔溃疡如何治疗？

对于口腔溃疡的治疗，以消除病因、增强体质、对症治疗为主，治疗方法应坚持全身治疗和局部治疗相结合，中西医治疗相结合，生理和心理治疗相结合。

需要引起注意的是，经久不愈，大而深的舌头溃疡，有可能是一种癌前病损，极易癌变，必要时做活检已明确诊断。

得了口腔溃疡要注意些什么？

得了口腔溃疡时，在平时的日常生活中，我们要注意以下几点：

第一点、我们要注意生活的规律性和营养的均衡性，做到不偏食、不挑食；

第二点、我们要戒烟戒酒；

第三点、我们尽量保证充足的睡眠，避免过度的疲劳和熬夜；

第四点、我们要保持心情舒畅，保持乐观开朗，尽量减少工作和生活的压力；

第五点、我们要避免进食辛辣刺激的食物，以免造成口腔黏膜局部的刺激；

第六点、我们要注意口腔卫生，使用软毛刷和正确的刷牙方式来刷牙；

第七点、我们还要做到口腔的保健，做到早诊断，早发现，早治疗。

口腔溃疡如何预防？

日常预防口腔溃疡，您需要这样做：

● 靠谱的饮食，均衡＋适当偏向：

想要不被口腔溃疡侵袭，您需要在生活中靠谱进餐。首先要达成食物多样、营养均衡摄入，这是健康饮食的基础，保证各类营养物质的均衡摄入，才能有效预防营养素缺乏症的出现。

当然，既然口腔溃疡可能是由于缺乏B族维生素所导致的，那在生活中各位也要适当偏向一些富含B族维生素的食物摄入，比如说粗杂粮，再比如说新鲜蔬菜。

说到具体，您在主食的摄入过程中请达成“粗细搭配”，饮食中要刻意增加粗杂粮、薯类食品以及杂豆类食品的摄入；燕麦、玉米、荞面、红薯、黑豆等食物都是主食的靠谱选择，靠谱补充B族维生素。另外生活中也要刻意增加新鲜蔬菜的摄入量，特别是绿色蔬菜和深色蔬菜，既补充了水分，又补充了维生素和植物色素，在预防口腔溃疡的同时，也增强了身体的抗病能力，可谓是一举两得。

● 多喝水，拒绝因为缺水导致患上口腔溃疡：

每日饮水量一定要充足保证，避免由于缺水导致身体出现相关问题。说到根本，每日饮水量要保证在1500—1700毫升，天气炎热时可以达到2000毫升；饮用温热的白开水最为靠谱，没事的时候就多喝点水。

● 每日要充足运动，用运动去缓解您的心态：

如果您不想被口腔溃疡侵袭，请您保证每日适量的户外运动，用阳光和新鲜空气去增强您身体的抵抗能力，建议您选择骑行、慢跑、快走、踢毽子等运动方式，每日运动时间至少要达到半小时；值得注意的是，运动还能帮助您养成良好的心态和放松的心情，这对于预防口腔溃疡有着重要的作用。

● 睡眠要跟上：

睡眠充足，对于病毒等有害物质的抵御能力才能更完善，所以要求您各位每日要在晚上十一点之前入睡，睡眠时间要达到八小时以上，用睡眠去调节精神状态。

● 多做自己喜欢的事情，拒绝焦躁、拒绝抑郁、拒绝生气：

心情对于口腔溃疡的病情影响是比较大的，所以，请您多做自己喜欢做的事情，无论是体育活动还是兴趣爱好，良好的心情是预防口腔溃疡的最有效方法。

口腔溃疡不是病，但疼起来的时候“真要命”；为了您不被疼痛困扰，为了您的口腔健康，请您科学预防；如果您被其侵袭，请您自由选择治疗方式；口腔溃疡不可过度重视，当然也不能太过轻视；关于口腔健康，拒绝口腔溃疡，愿您理性对待。

对口腔溃疡的一些认识误区：

● 存在口腔溃疡就一定是上火了？

● 多吃水果，口腔溃疡自然就好了？

这也是一个典型的误区，很多人都明白患口腔溃疡是因为身体中缺乏了维生素物质，那多吃点水果自然就可以靠谱补充了，但请您知道，大多数的口腔溃疡问题和维生素（C）真心不存在太大的联系，光靠吃水果不但不会根治口腔溃疡，吃多了的话甚至可能会把您打造成一个胖子。

说实话，就算是缺乏维生素导致患上口腔溃疡，那缺乏的维生素也是B族维生素，并不是水果当中富含的维生素C，维生素B2的缺乏会导致皮肤黏膜发生炎症。

● 口腔溃疡会传染？

这个理论可能是大多数人都在传播的一则“流言”。其实如果靠吃饭（共用餐具）、接吻就可以传染的口腔溃疡，那您得的病可能就不是口腔溃疡了（有点绕，但是值得考究）。