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什么是口呼吸?有什么危害?

发布:2021/4/7 10:13:57  阅读:1387

关键词:口呼吸 矫正 牙齿矫正 脸型 


口呼吸是导致下巴后缩的因素之一,如果你是喜欢用口呼吸而不是鼻子,那么你就会逐渐的变丑。


什么是口呼吸?

呼吸主要分为口呼吸和鼻呼吸两种,正常呼吸的时候空气是从鼻腔进入肺,如果是因为其他原因使空气不是从鼻而是从口腔入肺,就会形成口呼吸。

口呼吸的患者是在很放松的状态下用口腔进行呼吸,如在看书、睡觉的时候,上唇和下唇会稍微分开,开唇露齿,唇肌松弛。这也就是口呼吸患者最常见的特征。

经常用嘴呼吸而不用鼻呼吸者容易形成“口呼吸面型”,医学界有专门的术语称为“腺样体面容”。


口呼吸的危害

正常的呼吸方法是用鼻子进行呼吸,而口呼吸患者则是用嘴巴呼吸,因此就会造成经常无意识 的张着嘴,长时间用口呼吸就会出现下巴后缩、上牙弓窄、牙齿前凸,龅牙、鼻子扁平,嘴唇没办法包住牙齿,咬合不好,面部肌肉活动困难,缺乏表情等症状。错误的口腔姿势也是大多数人睡觉打鼾的原因,因此口呼吸对面容和健康都有影响。

变傻

用嘴呼吸不仅会让你变丑,还会让你“变傻”.

生活中很多人都是用嘴呼吸的,但可能她自己并不知道,其实张嘴呼吸并不能吸进去更多的氧气,反而会因为呼吸方式不对,压迫到了鼻腔而影响呼吸,让大脑处于缺氧状态。氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也会受到轻微影响。

特别是14岁以下正处于生长发育期的儿童,身体发育、神经系统大脑发育都会受到影响,错过了关键的发育时机,会导致记忆力下降、思维不集中、反应迟钝等,可能慢慢“变傻”。


牙齿排列不齐

从视频中可以看出,长期用口呼吸,在气流(白色尖头)的作用下, 牙弓逐渐变窄,牙齿排列越来越不整齐,上切牙(门牙)向前突出,可能形成龅牙。


错颌畸形

长期用嘴呼吸,还会影响儿童的容貌。

气流冲击硬腭,会使得硬腭变形、高拱,久而久之,会 形成错颌畸形甚至 容貌异常。


其他危害

此外,口呼吸还会给呼吸道和儿童的 腺样体带来不良影响。


呼吸道感染

用鼻子呼吸时,鼻毛可以过滤颗粒物,鼻腔会给吸入的空气加温加湿。

用口呼吸,空气未经过滤由口腔直接被吸入,病菌、异物直接附着于咽喉部,甚至直接吸入肺部, 易诱发口腔疾病和呼吸道感染。


腺样体肥大

扁桃体附近的腺样体,一般在12岁后才萎缩。儿童长期用口呼吸,可能 导致腺样体肥大,表现为打呼噜、睡眠不安。


因此,发现用口呼吸的人, 要劝其尽快改正,尤其是儿童及青少年。否则,每一次呼吸,都是在让自己的颜值降低。

一部分人用口呼吸,是因为某些疾病导致鼻腔阻塞, 应及时到耳鼻喉科就诊。


引起口呼吸的原因有哪些?

引起口呼吸的原因有很多,现在主要了解一下口呼吸的主要原因吧,如下:

1、鼻腔疾病:如鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲;

2、扁桃体肥大:经常性的扁桃体发炎导致扁桃体增生;

3、腺样体增生:堵塞上呼吸道;


如何判断是不是口呼吸?

低头玩手机的时候,你的嘴巴是 微张还是闭着的?

你在放松的时候, 舌头放在哪里?

如果你的答案不是 “ 闭着” 和 “ 紧贴着上颚”,就说明你可能有口呼吸的习惯。



虽然你没有察觉,但是它已经在悄悄影响你的颜值了。


如何改善口呼吸

首先需要确认你的鼻子是不是能够独立通畅的呼吸,如果是鼻子的问题就要去耳鼻喉科矫正,如果有鼻上呼吸道的阻塞性疾病,就需要进行治疗。

然后就是去口腔正畸科检查,在排除鼻呼吸道阻塞病因之后,就可以开始牙齿矫正,如此可以把面型矫正过来。

还有就是口呼吸经常出现在儿童群体,2-15岁是治疗孩子口呼吸的最佳时期,只要确定孩子有口呼吸,家长就要及时的带孩子去医院矫正。

其次,日常生活中要时刻提醒自己, 闭上嘴巴,舌头顶住上颚,改用鼻子呼吸。

如果是口呼吸引起的牙颌畸形,就可以去医院让正畸医生看下牙颌畸形的问题是骨性的还是牙性的。

如果是属于骨性畸形,如上颌骨突出或是下颌骨后缩,最佳的改善方法是做正畸正颌联合治疗,单纯的戴牙套对改善脸型的效果是不太理想的。如果对面型要求不高的话,也可以考虑只带牙套。

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